Nossa hoje fez um friozinho chega deu uma moleza rsrsrs...
9:30 - Café da manhã
Comi torradas com requeijão light + leite com Toddy. A partir de amanhã quero inserir uma fruta no café da manhã rsrs.
11:45 - Almoço
Comi arroz, feijão, frango grelhado e salada de cenoura com azeitona e milho + molho.
15:15 - Lanche da tarde
Comi banana com granola.
18:00 - Lanche da tarde II
Comi uva. Esqueci de tirar a foto : )
18:30 - Fui caminhar ao ar livre, foi legal fiquei mais ou menos uma hora caminhando. O tempo passa rapidinho a gente nem vê.
20:00 - Jantar
Tomei sopinha denovo, coloquei uma colherzinha de queijo ralado por cima e 3 torradinhas.
Hoje pela manhã eu pratiquei o "não obrigada", me ofereceram pão de queijo (e eu sou louca por pão de queijo) e eu disse não obrigada, tinha acabado de tomar café da manhã. \o/
A tarde me deu uma moleza por causa do frio, eu só queria ficar debaixo do edredon... nem fui para academia por conta disso, ai para compensar fui fazer a caminhada.
Espero amanhã estar mais animada, hoje eu não tava muito não.
BjOOoOooOOo!!!
2 comentários:
Legal seu cardapio. A banana e bem legal...granola,aveia e quinoa...faz bem, sustenta e combina com banana.
São pequenos gestos que nos fortalecem ne? Parabens pelo "não". E muito legal tua disciplina, tudo certinho.Beijos!!
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